Diet in Winter : ठंड के मौसम में जरूर खानी चाहिए ये 5 चीजें नहीं लगेगी सर्दी

इन दिनों पड़ रही कड़ाके की सर्दी से हर कोई परेशान है, सर्दियों में खान पान का विशेष ध्यान रखें, इस मौसम में कुछ चीजों का सेवन करना अत्यंत जरूरी होता है, आज हम आपको 5 ऐसी चीजें बताने जा रहें हैं जिनको खाने से सर्दियों में बीमार होने के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है.

Diet in Winter : ठंड के मौसम में जरूर खानी चाहिए ये 5 चीजें नहीं लगेगी सर्दी
Diet in Winter

Diet In Winter : समूचा उत्तर भारत इन दिनों भीषण ठंड की चपेट में है. यूपी में इस बार रिकार्डतोड़ सर्दी पड़ रही है. सर्दियों में खान पान का भी विशेष ध्यान रखना होता है, जरा सी लापरवाही आपको बीमार बना सकती हैं. ठंड में कुछ ऐसी चीजें होती हैं जिनको ख़ाकर आप सर्दी के खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं. जैसे सर्दी से बचने के लिए गर्म कपड़ों की जरूरत होती है वैसे ही कुछ ऐसी चीजें भी होती हैं जिनको आप अपने डाइट में शामिल कर सर्दी से बच सकते हैं.वो कौन कौन सी ऐसी 5 चीजें हैं जिनको सर्दियों में खाना ही चाहिए आइए जानते हैं. 

1- लहसुन : लहसुन बहुत ही गुणकारी है, 

रोज सुबह खाली पेट 1-2 कली लहसुन की आप खा सकते हैं. इससे इम्युनिटी पावर बढ़ता है, साथ ही सर्दी में होने वाले इंफेक्शन से भी बचा जा सकता है.

2- शकरकंद : इस मौसम में शकरकंद खूब मिलती है, आप हर रोज अपनी डाइट में शकरकंद को शामिल कर सकते हैं. इसका सेवन भी सर्दी लगने के खतरे को कम करता है. 

3- बादाम : सर्दियों में बादाम खाना भी काफ़ी फायदेमंद होता है, रोज सुबह आप भीगे हुए बादाम जरुर खाएं.

4- अदरक : अदरक भी गुणों की खान है, सर्दियों में तो इसके फ़ायदे अनगिनत है, चाय में अदरक के साथ साथ आप इसके लड्डू भी बनवाकर पूरी सर्दियों में खा सकते हैं.

5- पालक : सर्दियों में पालक खाना भी बहुत लाभकारी होता है, इसका सूप बनाकर पिएं.

नोट- दी गई जानकारी पर हम अपना दावा नहीं करते हैं. आप अपने विवेक औऱ विशेषज्ञों की सलाह पर ही ये अपनाएं

Tags:

युगान्तर प्रवाह एक निष्पक्ष पत्रकारिता का संस्थान है इसे बचाए रखने के लिए हमारा सहयोग करें। पेमेंट करने के लिए वेबसाइट में दी गई यूपीआई आईडी को कॉपी करें।

Related Posts

Latest News

Diwali Kab Hai 2024: आज है दिवाली ! इस शुभ मुहूर्त में करें लक्ष्मी पूजन Diwali Kab Hai 2024: आज है दिवाली ! इस शुभ मुहूर्त में करें लक्ष्मी पूजन
दिवाली (Diwali) के त्योहार को लेकर लोग दो दिन इस पर्व को मना रहे हैं. लेकिन कई प्रकांड विद्वानों के...
Dhanteras Gold Silver Rate: फतेहपुर में धनतेरस को लेकर सज गईं दुकानें ! जाने क्या है सोने चांदी का भाव?
UP News: यूपी के फतेहपुर में तेंदुए की आहट से गर्म हुआ सोशल मीडिया ! अवैध खनन से जुड़ा है मामला
UPPCL News: यूपी के फतेहपुर में बिजली विभाग की टीम पर हमला ! 11 लोगों पर दर्ज हुआ मुकदमा
Ganesh Shankar Vidyarthi Jayanti : वह पत्रकार जिसकी हिन्दू मुस्लिम दंगों के दौरान चली गई थी जान ! फतेहपुर से था गहरा नाता
UP Fatehpur News: यूपी के फतेहपुर में युवक के फंदे में झूलते ही परिजन और पड़ोसी फरार ! पुलिस भी हुई हैरान
UP Diwali DA News: यूपी के सरकारी कर्मचारियों को दिवाली तोहफा ! योगी सरकार ने दी DA की सौगात

Follow Us